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Warum du das Bankdrücken auf der Multipresse in Erwägung ziehen solltest
Das Bankdrücken ist eine der beliebtesten Übungen, um deine Brust zu trainieren. In den meisten Fällen verwendest du für diese Übung eine Langhantel oder Kurzhanteln,
Wie schädlich sind Kohlenhydrate wirklich?
Seit Ewigkeiten kursieren Gerüchte, dass Kohlenhydrate schlecht für deine Gesundheit sind und einer der Hauptgründe, warum du Fett zunimmst. Infolgedessen sind kohlenhydratarme Diäten sehr populär
Warum du deine Bauchmuskeln trainieren solltest
Immer wieder fragen Menschen, ob sie die Bauchmuskeln separat trainieren sollen. Die Bauchmuskeln werden bereits in vielen Übungen trainiert, vor allem durch Verbundübungen, indem er
Warum die Klimmzüge in deine Trainingsroutine einplanen solltest
Klimmzüge sind eine der Grundübungen für den Oberkörper, die viele Vorteile mit sich bringen. Außerdem ist diese Übung sehr einfach auszuführen und erfordert nur sehr
Wie du dein Immunsystem stärken kannst
Gerade jetzt in der Wintersaison oder in Zeiten, in denen mehr Menschen krank werden, kann die Stärkung deines Immunsystems dazu beitragen, die Häufigkeit und sogar
Wie wird man den Muskelkater schnell wieder los
Bewegung ist ein wichtiger Teil eines gesunden, aktiven Lebensstils. Das Training im Fitnessstudio kann dein Herz und deine Lunge sowie deine Muskeln und Knochen stärken.